Nimm's leicht!

Lassen Sie Stress und Ärger hinter sich!

Mutig, fokusiert und gelassen – so würden wir gerne durchs Leben gehen. Doch Störungen, Stress und Ärger werfen uns immer wieder aus der Bahn. Was tun? Andreas Rieck, Diplom-Theologe und NLP-Master, sagt: Nehmen Sie es leicht und fokussieren Sie Sich auf Ihren eigenen Spielraum – auf das, was Sie selbst ändern können!

Dafür hat der erfahrene Coach eine einfache und wirkungsvolle Methode entwickelt, die er in seinem Buch anhand vieler Praxisbeispiele aus Seminaren kurzweilig und anschaulich erläutert. In drei Schritten führt er uns zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

• Störungen sind Einladungen, tiefer zu blicken und unseren inneren und äußeren Spielraum zu erweitern.
• Ob Arbeit, Beziehungen oder Selbstmanagement: Wir haben immer die Wahl und können unseren Spielraum selbst gestalten.
• Change it, love it or leave it: Gewinnen sie mehr Handlungsfreiheit und stärken Sie ihre Resilienz.

Praktische Übungen für Stressabbau und Konfliktlösungen

Auf das Konfliktmanagement kommt es an. Manche Probleme lassen sich nur mit Mut lösen, bei anderen kommen wir nur mit Gelassenheit weiter. Doch immer benötigen wir die Fähigkeit, unterscheiden zu können: Lohnt es sich, Energie zu investieren, um eine Lösung herbeizuführen, oder ist Abgrenzung das Mittel der Wahl?

Mit vielen Erfahrungsberichten aus seinen Seminaren lädt uns der Autor ein, zu analysieren, welche Gedanken und Gefühle eine Herausforderung in uns auslöst und welche Handlungen und Konsequenzen sich daraus ergeben. So gerüstet erkunden wir unseren eigenen Spielraum und lernen, belastende Situationen leicht zu nehmen und aufzulösen. Mit dieser Strategie gelangen wir zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude!